Unias

Inlägg publicerade under kategorin Det kan alltid bli bättre

Av Unia - 19 juni 2016 21:10

Facebook tipsade mig om denna video idag. Ett projekt som blev ett socialt experiment om hur människor regarerar när man säger att de är vackra. Så himla fint tycker jag, titta!



DU är vacker.

ANNONS
Av Unia - 14 april 2016 20:36

Jag vet inte hur ofta jag säger eller tänker att jag önskar att jag hade mera tid. Att åren innehöll flera månader, månaderna flera veckor, veckorna flera dygn, dygnen flera timmar, timmarna flera minuter och minuterna flera sekunder. Och det är ju ingenting jag själv kan påverka. Dygnet är 24 timmar, på söndag har en till vecka gått och på måndag börjar en ny. Det kommer inget där emellan. Men på ett sätt kan man faktiskt själv påverka tiden. Men flera små knep kan man ge sig själv mera tid. Det är något som jag ständigt jobbar med och vill bli bättre på, och något som för mig går i perioder, men just nu känner jag att jag är på god väg. Därför vill jag ge er några tips på vad man kan göra för att använda den tid man har och på så sätt få mera tid.


Vad gör du i bussen?

Eller tåget, metron, spårvagnen, bilen (så länge det inte är du som kör)? Att ta sig från ställe till ställe är ju något man måste göra, och för vissa kan dessa resor verkligen bli en tidsbov. Jag själv åker buss nästan en timme varje dag, vanligtvis, och brukar ofta känna att jag inte orkar göra något annat än att sitta och lyssna på musik under den tiden. Men vet ni vad? Det handlar oftast bara om lättja. Den senaste tiden har jag verkligen sett till att utnyttja mina bussresor, och läst istället (visst har jag gjort det i perioder förut också, det är inte något nytt som jag nu plötsligt kommit på haha). Mina studier kräver att jag läser en hel del, och tidigare i vår har jag känt att jag inte riktigt hunnit läsa. Därför bestämde jag mig när min psykologitent var över för att nu börja om. Börja från noll, och inte hamna efter igen. Jag läser nu varje dag i bussen, också de gånger jag reser längre vägar (förutsatt att jag inte har resesällskap), och det är verkligen ett mycket bra val. Att läsa går lätt att göra i en buss, man behöver inget annat än boken. Och tänk så mycket jag får gjort under en tid som jag annars inte skulle göra något! Jag sparar massor av tid, och får dessutom en trevligt busstid (boken jag läser nu är så otroligt intressant!).


När går du och lägger dig? Och vad gör du innan det?

Jag kommer ibland på mig själv med att bara stirra på datorn och vänta på att gå och lägga mig. Visst, jag gör ju nog något, jag stirrar inte på en tom skärm, men jag menar att jag gör något totalt onödigt. Något som jag inte ens tycker om. Något som jag gör bara för att jag inte orkar gå och lägga mig, eller för att jag tycker att det är för tidigt för att gå och lägga sig. Om jag någon gång går och lägger mig tidigare än vanligt får jag höra "SÅ HÄR TIDIGT?!". Men vet ni vad? Man behöver inte sitta uppe till tusen varje kväll. Det är riktigt okej att gå och lägga sig klockan nio, eller tidigare om man tycker. Varför ska man behöva vara vaken bara för att klockan inte är så mycket, trots att man inte har något att göra? Jag går mycket hellre och lägger mig så att jag får sova en lång natt, och kanske stiga upp tidigare följande morgon. Det är härligt att vakna upp pigg och utvilad, och det är verkligen onödigt att sitta uppe tills man är så trött att ögonen trillar ut. Att sova behöver vi, och det gör livet bättre. Dessutom hinner man ju med mera om man stiger upp tidigare, och om man är pigg och glad. Jag känner mig alltid som mest inspirerad de dagarna som jag sovit en lång natt men ändå vaknar någorlunda tidigt.


Vad gör du när du väntar?

Ni vet de där situationerna då man har lite tid före man ska göra något annat, till exempel gå till bussen? Tid som känns för kort för att börja med något ordentligt, men ändå så lång att du hinner tänka "Vad ska jag göra nu då?" Hur brukar du lösa den frågan? Ett lätt alternativ för mig är att lägga på nätet på mobilen och kolla om något hänt. Om inget hänt kan jag scrolla på facebook en stund. Där hittar man alltid någonting. Men hur mycket ger det mig egentligen? Nuförtiden brukar jag försöka vara medveten om dessa stunder, och istället använda dem till något bättre. Läs några sidor i den där boken, fyll i kalendern, red upp skrivbordet, plocka undan kläderna som blivit liggande någonstans. Det finns massor av bättre alternativ. Plötsligt får man ganska mycket gjort på tio minuter. Och kom ihåg; Det du gör nu är sedan gjort. Då har du senare tid för något annat.


Det här är tre enkla tips som jag själv tänker på när jag vill använda min tid mera effektivt och målmedvetet. För på detta sätt blir det också mera tid över för fritid. Fritid som man faktistk kan använda till något som man vill, något som man mår bra av. För det är viktigt att också låta sig själv slappna av, ta hand om sig själv och ha roligt. Det är jag faktiskt en mästare på, men jag får också alla måsten gjorda och studierna går också bra. Lösningen är inte att låsa in sig själv och bara plugga. Man måste må bra. Njuta av livet, för vi har bara ett.


ANNONS
Av Unia - 22 mars 2016 21:02

Det har varit en tung dag idag. Fin, men tung. Först var jag på ett seminarium om att bemöta unga med psykisk ohälsa - otroligt värdefull upplevelse men väldigt intensivt. Genast efter det hade jag styrelsemöte med Borderline, vår ämnesförening. Inget tungt i sig, men jag hade inte ätit mat på hela dagen. På väg hem läste jag om terrordåden i Bryssel. Bekymrad över vad som kommer att hända med världen. Hemma åt jag mat så snabbt jag kunde, men en lurande huvudvärk har ändå funnits här hela kvällen.


Det är viktigt att vi finns här för varandra. Frågar hur man mår, ser varandra i ögonen. Ger tid och är närvarande. 

Dagens seminarium fick mig att börja fundera på arbetslivet igen. Jag vill verkligen hjälpa andra. Jag vill göra en förändring, jag vill inte att någon som mår dåligt ska behöva komma in i ett rum och känna sig påstirrad och glodd ner på tills man själv börjar prata. Jag vill inte att någon ska behöva spy upp blod på begäran för att bevisa att man är sjuk. Jag vill inte att någon ska stämplas bara för att man ser ut på ett visst sätt. Jag vill inte att någon ska mötas av bara en förändring i medicineringen efter att ha förklarat att medicinen inte hjälper. Jag vill finnas där, se, höra, acceptera, respektera. Låna glasögonen.


   

Och jag vill att du ska veta, att jag finns här för dig.

Av Unia - 21 mars 2016 20:23

Jag gick in på We <3 it för att titta på vackra bilder, men hittade istället denna video:



Du är bra som du är, kom ihåg det.


Av Unia - 9 februari 2016 21:21

De senaste dagarna har jag, ärligt talat, känt mig konstigt svag och nedstämd. Inte haft lust med något, känt att jag bara inte orkar med allt som jag borde göra. Igår lyckades jag dessutom spränga några blodkärl runt mina ögon (yes, very well done), blev lite chockerad när jag skulle gå och lägga mig och såg i spegeln att jag hade en massa röda prickar på ögonlocken, men ja, det resulterade i att mina ögon har känts trötta och torra idag (om det beror på det vet jag förstås inte, men jag skulle tro det). Hur som helst har jag tyvärr ändå saker att göra som måste bli gjorda, hur trött jag än känner mig. Och eftersom jag tror att jag inte är ensam om det här problemet, tänkte jag dela med mig av några knep jag brukar använda för att hitta energi när den verkar vara helt utom räckhåll, när det utanför är mörkt och vått och ruskigt, och man känner sig dyster inuti.


1. Ät en frukt.

Eller varför inte flera. Och känn vitaminernas livskraft väcka liv i din hjärna. Mycket bättre än choklad, som jag vanligtvis dras till när jag saknar energi.


2. Peppande musik.

Detta är något som alltid fungerar. Det enda som krävs är att man bestämmer sig för att nu ska jag verkligen skärpa mig, och sätter på glad musik. Förstås går det inte riktigt att lyssna på glad musik medan man t.ex läser (åtminstone inte för mig), men detta är något jag använder mig av om det är något praktiskt jag ska göra.


3. Koka te och tänd några ljus.

Jag vet inte hur, men jag har under det senaste halvåret insett att ljus verkligen ger mig lugn och energi (två saker som kanske säger emot varandra, men kunde kanske istället uttrycka dem båda med positiv energi). Med hjälp av lite mys dämpas det dystra, samtidigt som det signalerar att man ska sätta igång.


4. Bara börja göra!

Det här är helt klart det bästa tipset på min korta lista. Oftast är det bara våra egna tankar som stoppar oss, och det kan man lösa genom att strunta i tankarna och helt enkelt skrida till verket. Vad det än är du ska göra. Har man flera saker att välja mellan brukar det för mig oftast gå bäst att börja med något praktiskt, något som jag kanske inte behöver tänka så mycket för och något som jag samtidigt kan lyssna på glad musik medan jag gör. Oftast handlar det om att diska, haha. Att gå till affären är ett annat bra exempel, ibland känns det otroligt jobbigt för mig att vara tvungen att gå och handla, men av erfarenhet kan jag säga att det inte börjar kännas bättre genom att skjutas upp. Lättast är det att bara gå.

Men det fungerar också när det handlar om mera teoretiska saker, som skolarbeten. Igår fick jag helt plötsligt ett utbrott (antagligen då blodkärlen sprängdes), men efter att ha fått vara hysterisk en liten stund insåg jag att jag lika bra kan börja läsa den där boken som jag måste få läst. Tårarna rann ännu, och jag måste ibland ta en paus för att snyta mig eller gråta lite mera, men det är fullständigt möjligt att läsa ändå. (Det här låter lite dramatiskt, men jag är nog helt okej, vet inte vad jag hade för fel igår, visste inte ens då varför jag mådde så dåligt, jag såg ingen orsak till mina tårar.)

Idag kände jag mig fysiskt väldigt trött och svag (trots att jag sov otroligt länge inatt, jag försov mig dessutom så fick sova 1,5 timme extra, heh), men "var tvungen att dansa" här hemma, eftersom jag på lördag ska uppträda med en dans som jag ännu inte koreograferat klart. Jag åt en frukt, gick till butiken, bytte om, lade på musik (kände för ballader idag, så det var inte i något "uppmuntrings-syfte"), slösade lite tid vid datorn (prokrastinering, rekommenderas inte!), och satte mig sedan bara ner på golvet och började värma upp. Precis som alltid när det gäller dans försvann min svaghet ganska snabbt och efter det har jag mått riktigt bra hela kvällen!


Har du något bra tips på vad du brukar göra för att få energi och orka i stunder som du verkligen inte skulle orka göra något?


Av Unia - 8 februari 2016 12:30



Jag lovar, denna video kommer att få dig på bättre humör. Måste testa detta i metron någon dag, haha.


Av Unia - 4 februari 2016 15:15

En dans som verkligen berör. Så otroligt vackert. Titta!




Av Unia - 10 januari 2016 18:50



Det finns mening i allting, och det finns alltid en väg ut. Men man måste sluta gömma sig och skylla på andra, och istället acceptera det som hänt, ta kontroll och gå vidare. Hur ont det än kan göra så är det absolut värt det.


Presentation


Välkommen! Här får du läsa om hur det kan vara att vara en liten flicka med ett stort sinne. Förutom text delar jag också med mig av bilder jag tagit, musik jag tycker om och annat jag känner för att dela. Hoppas att du trivs! :)

Translate

Omröstning

Till vilken bloggportal tycker du att jag ska flytta?
 Nouw
 Blogg.se
 Blogspot/blogger
 Wordpress
 Ratata
 For.me
 Finest
 Myshowroom
 Egen gratis domän
 Annan? Kommentera i så fall!

Fråga mig

27 besvarade frågor

Säg hej! :)

Kategorier

Senaste inläggen

Här borde du klicka! :)

Arkiv

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2017
>>>

Tiden flyger iväg

Sök i bloggen

Följ bloggen

Följ Unias med Blogkeen
Följ Unias med Bloglovin'

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se